Brasilien Jiu Jitsu / BJJ

Ist eine Kampfkunst, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden. Es werden diverse Halt, Hebel- und Würgetechniken eingesetzt um den Gegner auszuschalten.

Auch diverse Elemente von Judo, Ringen und Submission Wrestling sind in dieser Kampfsportart enthalten. BJJ ist sehr effizient für Selbstverteidigung und ist ein Sport für alle, unabhängig von Geschlecht oder Alter.

No Gi Grappling

Das NoGi (Jiu Jitsu ohne Gi/Anzug), auch Grappling genannt, ist eine abgewandelte Form des klassischen BJJ. Alle Übungen werden im T-Shirt und Sporthose ausgeführt.

NoGi Grappling ist wie BJJ eine effektive Selbstverteidigung, welche durch Haltegriffe, Hebel, Würger und Bodenkontrolle den Gegner kampfunfähig macht.

Judo for BJJ

Es gibt eine grosse Überschneidung zwischen brasilianischem Jiu Jitsu und Judo. Bei beiden Sportarten geht es darum, den Gegner zu Boden zubringen und ihn zu kontrollieren oder zu besiegen.

Es gibt jedoch grosse Unterschiede bei den Regeln und Zielen, was bedeutet, dass nicht alle Judowürfe für BJJ gleich gut sind. Es werden bestimmte Judowürfe für BJJ trainiert und eingesetzt.

Wrestling for MMA

Wrestling ist eine sehr wichtige Kampfkunst, die als Basis für MMA dient. Der bessere Wrestler/in bestimmt, wo die Kämpfe stattfinden und sie kontrollieren das Kampftempo, sei es bei Takedowns oder Aufrechterhaltung der Top-Kontrolle am Boden.